Et voilà après quelques semaines d’entraînement, ce matin j’ai couru 30 minutes sans m’arrêter en mode tranquille Emile. Comme quoi y aller progressivement est bien plus productif que de forcer à chaque séance et de finir par se dégoûter de la course. Si vous avez suivi, vous vous rappelez peut-être que mon objectif c’était en […]

Après la piscine, la plongée et l’elliptique, je me suis remise il y a environ 2-3 mois, à la course à pied. Avec mon entraînement régulier à l’elliptique j’étais sure de tenir facile 20 minutes de course. ERREUR… Une fois lancée sur le tapis roulant (il faisait froid, c’était encore l’hiver), j’ai cru mourir. Douleur […]